สุขภาพ

อาการปวดหลังเป็น อาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ไม่เฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น ในปัจจุบันพบมากขึ้นในคนวัยทำงาน ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

นิ้วล็อค เป็นโรคที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งเป็นโรคที่พบได้บ่อยกับทุกเพศทุกวัย แต่จะส่วนใหญ่จะพบได้มากในกลุ่มคนวัยทำงาน โรคนี้ไม่ได้เกิดอันตรายถึงชีวิต

โรคซึมเศร้า (Major depressive disorder) เป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยที่สุด คนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้เป็นบ้าและไม่ได้เป็นคนไม่ดี

หากคุณเคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า รู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไร เคยมีอาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อ ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงเลย

เมื่อกล่าวถึงเพศสัมพันธ์หลายคนอาจคิดว่า เป็นเรื่องที่ไม่น่านำมาพูดถึงโดยเฉพาะในวัยสูงอายุเรื่องเหล่านี้ควรหมดไปได้แล้ว

ยุคสมัยนี้เทคโนโลยีไม่ได้เป็นเรื่องที่คนหนุ่มสาวเท่านั้นที่จะสนใจ ไม่ได้ไกลตัวหรือน่ากลัวอีกต่อไป และอายุก็ไม่ใช่ข้อจำกัดในการเข้าถึงเทคโนโลยี

หากท่านเป็นคนไข้โรคเรื้อรัง โดยเฉพาะโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือโรคหัวใจ ท่านมักจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ให้ออกกำลังกาย

สาเหตุของการแก่ก่อนวัย หรือแก่ง่ายตายช้า อย่างที่เค้าพูดล้อกัน มีสาเหตุมากมาย และแน่นอนว่าไม่มีใครอยากแก่ แต่เราสามารถที่จะชะลอความชราให้ช้าลงได้

การนอนไม่หลับ การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คนเราใช้เวลาหนึ่งในสามในการนอน แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการนอนเท่าใด

สมองเป็นศูนย์รวมการสั่งงานทั้งหมดของร่างกาย และเป็นส่วนที่ส่งผลในด้านต่างๆของมนุษย์เกือบทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นความคิด การกระทำ การควบคุมตนเอง

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงานอย่างมากแล้ว แถมยังให้ความสนุกสนานอีกด้วย

การวิ่งอย่างเบาๆ นุ่มนวล ไม่เน้นพละกำลังมาก เหมือนกับการวิ่งแข่ง การวิ่งจ๊อกกิ้ง จะวิ่งด้วยอัตราเร็วที่ต่ำกว่า 6 ไมล์ต่อชั่วโมง หรือ 10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง

การรำกระบองเป็นการออกกำลังกายที่ดี เนื่องจากท่ารำกระบองนั้นประยุกต์มาจากท่าโยคะ รำมวยจีน ชี่กง ผสมผสานกัน

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

การบริหารร่างกายด้วยการแกว่งแขนนี้เป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีนที่สืบทอดต่อกันมานานหลายพันปีแล้ว เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

** กำลังปรับปรุง **

ชาวจีนเชื่อว่า “ฝ่าเท้า” เปรียบเสมือนกระจกส่องสุขภาพ การนวดกดจุดฝ่าเท้า ได้รับการยอมรับว่าสามารถใช้ร่วมกับการรักษาโรคต่างๆ อย่างได้ผล

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

** กำลังปรับปรุง **

** กำลังปรับปรุง **

** กำลังปรับปรุง **

การหัวเราะ ทำให้ร่างกายของเราหลั่งสารฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมา ทำให้เราอารมณ์ดี อีกทั้งช่วยบำบัดรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้อีกด้วย

** กำลังปรับปรุง **

ธาราบำบัด เป็นรูปแบบหนึ่งของวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัด ซึ่งใช้น้ำเป็นตัวกลางหรือสื่อในการรักษา มักจะกระทำในรูปแบบของการฝึกออกกำลังกายในน้ำ

วารีบำบัด หรือ การใช้น้ำเพื่อเสริมสุขภาพและบำบัดโรคนั้น เป็นศิลป์ และ ศาสตร์ประการสำคัญอีกแขนงหนึ่งของธรรมชาติบำบัดที่ตกทอดมา ตั้งแต่ยุคของกรีกและโรมัน

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

ดนตรี คือ ลักษณะของเสียงที่ได้รับการจัดเรียบเรียงไว้อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย โดยมีแบบแผนและโครงสร้างชัดเจน นำมาใช้ประโยชน์ได้หลายอย่าง

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

โยคะ คือการบริหารร่างกายโดยใช้ท่วงท่าเฉพาะในการบริหาร ให้กล้ามเนื้อแข็งแรง นอกจากนั้นยังช่วยในการบริหารจิตใจ รวมถึงจิตวิญาณให้มีพลังอีกด้วย

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

** กำลังปรับปรุงข้อมูล **

** กำลังปรับปรุงข้อมูล ** การแพทย์ทางเลือกคืออะไร คำว่า […]

สุขภาพกาย สุขภาพจิตที่ดี เป็นสิ่งสำคัญ